top of page
ELLEN FAHRENHOLTZ
TESTS
Spring (27.10.17)
Bænkpres (27.10.17)
Squat (27.10.17)
Dødløft (27.10.17)
Agility (27.10.17)
36 cm
2 x 40 kg
1 x 60 kg
12 x 50 kg
8,87 sek.
PROGRAMMER
Knæ og ankler (Thorsten)
Vægttræning (3. oktober - 12. november)
NYT: Program 3 (22. november - 22. december) - Husk sjippetov
OPDATERET: Plan 2017 (3. oktober - 22. december)
bottom of page